nie wiem

Witam!!! Mam sprawę chciałbym aby ktoś ułożył mi plan treningowy,jestem początkujący,i sam za bardzo nie wiem jak Wzrost;175 Waga:61

Mam klopot nie wiem jak trenowac i jakie cwiczenia wykonywac moze mi ktos cos doradzic?

Nie wiem czy to dobre pytanie na ten dział, ale szukam trenera personalnego, który pomoże też z ustawieniem diety dla osoby otyłej. Kraków. Podpowiecie?

czy miałby ktoś chwilę nauczyć mnie układać diety na jakimś programie ściągnęłam program "dziennik" ale nie wiem co i jak

siemka ! Ja tez mam 14 lat i 157cm wzrostu. Też chcialbym urosnac bo moi koledzy sa wyzsi ode mnie:( J nie wiem co robic !!! :( pozdrawiam.

j/w, jeszcze nie wiem jaka ilosc, ale tak ze 2 kg to chyba na pewno. Najlepiej jakby bylo nieotwierane.

chcialbym zrobic tatuaz a jestem konkretnie opalony i nie wiem czy jak mi skora schodzi to jest to jakas przeszkoda

Tak szukam ale niebylo chyba mowy o tej organizacji ,nie wiem odmianie shito ryu ,moze ktos wiecej w tym temacie sie wypowie.

kupilem kreatyne:creatine micronized 200 mash i gainerator z Dominatora i nie wiem jak je laczyc w 1 cyklu prosze o szybka odp.

Posiadam kreatynę olimp mega caps 300k i nie wiem jak dawkować. jedni pisza rano i po treningu w dni treningowe inni przed treningiem i po. proszę o pomoc

Hej, szybkie pytanko - czy ktoś wie coś o tej szkole? Polecacie/odradzacie? Myślę o tym czy by się nie zapisać ale nie wiem czy jest sens.

ćwiczę 3-4 razy w tyg mało śpie i nie wiem jak powinna wyglądać dieta pomocy zero chęci do ćwiczeń

Witam mam 11 lat i mieszkam we wrocławiu mam problem bo nie wiem jaki floret wybrać jeśli wiecie to podeślijcie też stronkę ;) z góry dziękuję.Pozdrawiam

Podzielilem sobie w planie tyl i przod barkow ale nie wiem jakie cwiczenia by byly dobre

Siemka. mam mały problem mianowicie ćwicze już 10 miesięcy i przez tydzień schudłem 3 kg ;/ nie wiem od czego. ćwicze trzy razy w tygodniu.

Witam nam taki proglem od 4 dni boli mnie głowa po lewej stronie nad uchem czuje też takie pieczenie nie wiem co mi dolega czy to coś powarznego

Mam HardCORA z Musceletecha,oraz Nitro i Staka,chciałem do tego Pumpa,ale nie wiem czy sens?Co myślicie o tym??

Witam . Mam 16 lat 182 wzrostu i 77 kg . Chciałbym zrobic sobie jakąs diete lecz nie wiem jaką na mase ?? Nie dostane brzucha ?

Jakieś ciekawe propozycje? Bo kurcze nie wiem co wybrać a sprzedawać sie nie opłaca punktów

Wiatm mam zamiar kupić odrzywki z activlab białko 80% Nitro Caps ibcaa lub HMB i nie wiem jak wybrać poradcie ;)